Iată că vacanța s-a terminat! Parcă ieri pășeam bucuroși, părinți și copii, în caruselul vacanței care s-a terminat mult, mult prea repede. Emoțiile unui nou început de an școlar bat la ușă și, odată cu ele și noile provocări ale fiecărui start de an școlar. Fie că schimbă nivelul de învățământ, fie că este în pragul unui an care se finalizează cu un examen, fiecare elev tânjește după vacanță și aventurile ei, iar noul an școlar înseamnă schimbare și (re)adaptare.
Cum facem să comutăm butonul de pe modul vacanță pe modul școală, astfel încât schimbarea să nu fie foarte dificilă și să trezească multă răzvrătire?
– Discutați cât mai sincer despre aceste schimbări care vin cu începerea școlii și implicați copilul (mai ales dacă este deja la pubertate/adolescență) în deciziile pe care le luați, pentru a obține complianță din partea lui;
– Implicați copilul în tot ceea ce înseamnă pregătiri pentru școală: alegerea ghiozdanului, a uniformei/vestimentației potrivite, rechizite;
– Stabiliți împreună cu copilul noul program de școală, în care să nu uitați să introduceți și activitățile recreative, dar și cele de învățare; afișați-l într-un loc vizibil;
– Creați rutina programului de somn, care să înceapă mai devreme decât în vacanță. Este nevoie de o săptămână pentru ca organismul să creeze această nouă „cărare” și să se obișnuiască cu noul program;
– Înainte de somn (cu o oră), evitați expunerea copilului la tot ceea ce înseamnă ecran, pentru a crea premisele unui somn de calitate, odihnitor;
– Realizați, pe cât posibil, un program al meselor (poate că în vacanță ritmul acestor mese s-a schimbat, însă este bine știut că alimentele și programul meselor influențează activitatea cerebrală), astfel încât copilul să aibă toate resursele energetice pentru a face față noului program (de școală) și cerințelor acestuia;
– Scoateți în evidență rolul și beneficiile actului de învățare, aspectele (sociale, emoționale și academice) pozitive ale școlii (revederea prietenilor, a colegilor, a profesorilor preferați, sala de sport, curtea școlii, dar și oportunitatea de a fi ceea ce dorește să fie sau să devină);
– Încurajați-l să discute cu colegii despre lucrurile frumoase petrecute/trăite în vacanță, astfel încât să se creeze o mai bună conexiune între ei;
– Probabil că propozițiile „Nu vreau la școală!”, „Of, iar la școală!” le veți auzi des, însă util este să validați emoțiile copilului (pentru că este, într-adevăr, greu să treci de la un program „liber-ales” la unul care presupune o anumită disciplină și anumite reguli), dar să nu certați copilul, nici să minimizați aceste emoții și nici să le cădeți pradă;
– Cu empatie, înțelegere, comunicare și disciplină, trecerea de la vacanță la școală va fi mai ușoară atât pentru copil, cât și pentru dumneavoastră, ca părinte; fiți partener și antrenor în acest drum al copilului dumneavoastră!
Mirela Tiganas
Psiholog clinician principal/Psihoterapeut specialist
Consilier școlar Liceul Internațional IOANID